Ernährungscoaching
Ernährung sollte vor allen Dingen eines sein: Unbeschwerter Genuss.
Zusätzlich ist sie ein so mächtiges Tool - noch dazu mit dem Vorteil, dass jede/r von uns dieses Werkzeug jederzeit nutzen kann.
"Du bist was du isst" mag abgedroschen klingen, trifft aber den Nagel auf den Kopf: Jede einzelne unserer Zellen benötigt Nährstoffe und baut sich zusammen aus dem was wir ihr geben.
Aus eigener positiver Erfahrung und Überzeugung heraus, habe ich mich auf den Bereich der pflanzenbasierten Ernährung spezialisiert.
- Du würdest gerne weniger Fleisch und / oder generell tierische Produkte zu dir nehmen, weißt aber nicht welche Alternativen lecker und gesund sind? Vielleicht hast du ja sogar Sorge in einen Mangel zu rutschen?
- Du liebst Sport, weißt aber noch nicht so genau wie dich deine Ernährung dabei unterstützen kann?
- Du wüsstest gerne wie du dich zyklisch ernähren kannst, um dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen?
- Du möchtest dein Gewicht regulieren ohne schon wieder die nächste Diät zu machen? Nachhaltiges Gewichtsmanagement gelingt am Besten mit einer nachhaltigen Ernährungsumstellung.
- Du leidest an Blähungen, Verstopfung sonstigen Verdauungsbeschwerden, oder (unbekannten) Lebensmittelunverträglichkeiten und willst endlich wieder ohne Sorge genießen können?
- Ohne Kaffee wüsstest du gar nicht wie du den Tag überstehst? Du schläfst schlecht, fühlst dich häufig müde und erschöpft? All das kann das an einer unzureichenden Nährstoffversorgung liegen.
- Du fühlst dich oft gestresst, leicht reizbar und manchmal "wackelig auf den Beinen"?Auch hier kann dich eine individuelle, blutzuckerstabile Ernährung unterstützen.
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